Yanak Küçültme

Yanak küçültme, Belki en büyük sorununuz kilonuzdur ama buna rağmen her aynaya baktığınızda yalnızca şişkin yanaklarınız gözünüze batıyordur. Bir başka seçenek olarak, daha ince vücudunuzla ironi oluşturan dolgun yanaklarınız vardır, üstelik bu dolgun yanaklar gayet de iyi görünen elmacık kemiklerinden fazla bağımsızca kötü duruyordur. Yanaklarınız sıcakta da al al oluyordur, soğukta da.
Üstelik bir süre sonra görümcenizin kızının komşusunun yeğeninin yanaklarının da böyle kocaman kocaman olduğunu, yavrucağın rozasea hastalığına ve üstüne üstlük cilt kanserine yakalandığını, tam da sizin yaşlarınızdayken diğer dünyaya göçtüğünü, tıpta bir çaresinin de olmadığını, vaah vaah bu yanaklarla yaşamak zorunda olduğunuzu falan duyar ve yaşamak deyince şiş yanaklarınız yüzünden öleceğinizi düşünen görümcenizin pot kırdığını düşünüp eliyle ağzını kapattığına şahit olursunuz. Oysa bu ve benzeri durumlar yaşamanıza gerek yok. Çünkü yanak küçültme adına birçok egzersiz var.

Yanak küçültme için yapılabilecek egzersizler

  • Öncelikli olarak üç kere havayı burnunuzdan çekip ağzınızdan vererek "doğru nefes alma" denilen işlemi gerçekleştirin. Sonra derin nefes almanızın ardından yanaklarınızı şişirip kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın. Yanaklarınızı olabilecek en şişkin hale getirin ve on saniye boyunca bekleyin. Ardından nefesinizi bırakın. 3 set olmak üzere toplamda 30 saniye olmak üzere bu işlemi yapın.
  • Bu seferki egzersiz ise az öncekinin tam tersi olacak.
    Bunu için üç defa doğru nefes alın yani havayı burnunuzdan çekip ağzınızdan verin. Hazır olduğunuz zaman yanaklarınızı sizi bir balığa benzetecek şekide içinize çekin. Yine bu hareketi de aynı şekilde 3 set olmak üzere toplam 30 saniye süresince yapın.
  • Şimdiki egzersizde elmacık kemiklerinizle haşır neşir olmanız gerekiyor. Öncelikle dudaklarınızı gülümseme pozisyonuna getirin. Tebessümden bahsetmiyorum, 32 dişinizin görünmesi lazım. Sonra parmaklarınızla elmacık kemiklerinizi tutup dudaklarınızı büzecek şekilde yanlara doğru çekiştirin. Bu hareketi de diğer üç harekette olduğu 3 set olarak toplam 30 saniye boyunca yapmanız gerekiyor.
bu ve bu tarz egzersizlerle yanaklarınızı küçültüp istediğiniz yüz görünümüne yaklaşabilirsiniz.
20.01.2024 18:01:46
Yanak Küçültme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Yanak Küçültme Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Yanak Küçültme"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Diş Ağrısı Yanak Şişmesi

Diş ağrısı yanak şişmesi, diş ağrısının ne kadar kötü ve acı olduğunu hemen, hemen herkes bilir. Dişlerimizin temizliğine önem vermesek ağızda oluşan diş has...
Devamını Oku

Erkek Yanak Kılları

Erkek Yanak Kılları, özellikle günümüzde birçok erkeğin kâbusu olmuş durumdadır. Günümüzde diyorum, çünkü bu yanak kılları sonuçta, erkeğin yaradılışından be...
Devamını Oku

Yanak Çökmesi

Yanak çökmesi: Yanak çökmesi çoğu zaman insanlarda kilo kaybı yani zayıflamadan bazen de yaş ilerlemesinden dolayı karşılaşılan bir durumdur. Yüzünüz iç ve d...
Devamını Oku

Yanak İçinde Kitle

Yanak İçinde Kitle, Yanak içinde kitle vücudun en hassas bölgelerinden biri olan ağız içerisinde olduğundan erken fark edilme olasılığı çok yüksek bir rahats...
Devamını Oku

Diş İltihabı Yanak Şişmesi

Diş iltihabı yanak şişmesi, Diş enfeksiyonlarında görülen bir durumdur. Diş kökü ve diş etinde oluşan iltihaplanmaların neden olduğu yanak şişmesi enfeksiyon...
Devamını Oku

Yanak Şişmesi

Yanak Şişmesi, yanağın normal halinden daha büyük olması ya da bir şişlik gelişimi durumuna verilen isimdir. Birçok nedene bağlı olarak gelişebilen bu yanak ...
Devamını Oku

Yanak Eritme

Yanak Eritme, Bazı kadınlar küçük, ince ve narin bir yüz yapısına sahip olmak ister. Fakat ne kadar kilo verirse versin yüz bölgesindeki yağlardan kurtu...
Devamını Oku

Yanakta Beze

Yanakta beze, her yüz kişiden sekizinde görülen bir durumdur. Bu sorun insanlarda herhangi bir ağrıya neden olmadığı için çok ciddi bir problem gibi görülmem...
Devamını Oku

Yanak Çizgileri

Yanak çizgileri, daha çok kişinin yaşının ilerlemesiyle oluşan bir problemdir. Birçok insan bu problemden rahatsızdır. Yanaktaki çizgilerin azalması için cil...
Devamını Oku

Yanak Botoksu

Yanak Botoksu, yanaklar çoğunlukla her kadının yüzündeki kendi bütünlüğünü ve özellikle ayırt edilebilirliğini sağlayan yüzdeki bölgelerdir. Bu nedenle insan...
Devamını Oku

Çökük Yanak

Çökük yanak, bazı insanlarda doğuştan, bazılarında ise sonradan oluşan bir durumdur. İnsan yüzünün en önemli kısmını yanaklar oluşturur, bu nedenle genç yaşt...
Devamını Oku

Yanak Yağı Aldırma

Yanak Yağı Aldırma; kilo almaktan kaynaklı, yanakların hacimli ve şişkin görünen kişilerde uygulanmasıdır. Yanak yağının 20-25 yaşlarından önce alınmaması ön...
Devamını Oku

Yanak Egzersizleri

Yanak Egzersizleri, ne kadar spor yaparsanız yapın, yanaklarınızın erimesi zordur. Yanaklarınızı eritmek içinde ayrı ayrı egzersizler yapmanız gerekmektedir....
Devamını Oku

Yanak Seğirmesi

Yanak Seğirmesi, Yanak seğirmesi bazı zamanlar her insanın karşılaştığı bir problemdir. Çoğunlukla yoğun stres, endişe ve sinir duygularının oluşmasında...
Devamını Oku

Yanak

Yanak, yüz kısmının en önemli bölümün oluşturan yapılardan birisidir. Kulak, burun, gözün alt kısmı ve çene kemiğinin arasında kalan etle kaplı alana ya...
Devamını Oku

Yanak Kırışıklıkları

Yanak kırışıklıkları, yüzde yaşlanmanın etkisiyle ortaya çıkan kırışıklıkların biridir. Önce göz çevresinde başlayan kırışıklıklar, cildin elastikiyetini kay...
Devamını Oku

Kırmızı Yanak

Kırmızı yanak, bazen güneşte fazla kaldığımızın belirtisidir, kırmızı yanak, bazen utanmış olduğumuzun. Birçoğumuzun çoğunlukta olmayan zaman dilimler...
Devamını Oku

Yanak Ameliyatı

Yanak ameliyatı, yanaklara yapılan bu ameliyat genellikle bir sağlık sorunundan ziyade görsel güzellik için yapılan bir ameliyattır. İster zayıf ister kilolu...
Devamını Oku

Yanak İçinde Yara

Yanak içinde yara, insanların gün içerisinde yediklerinden ve içtiklerinden zevk almalarını kısıtlayan bir sorundur. Bu yaralar bazı insanlarda yaklaşık olar...
Devamını Oku

Yanak Sarkması

Yanak sarkması, yaş ilerledikçe ve yer çekiminin etkisiyle cilt gevşer elastikiyetini kaybeder. Yanak sarkmasının asıl nedeni cildin incelmesi ve cilt altınd...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Diş Ağrısı Yanak Şişmesi
Erkek Yanak Kılları
Yanak Çökmesi
Yanak İçinde Kitle
Diş İltihabı Yanak Şişmesi
Son Forum Konuları
Yanak Şişmesi
Yanak Botoks
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024